El día de ayer 21 de febrero se llevo a cabo el desafío BODYTECH donde diferentes personalidades de la ciudad, influenciadores y prensa de la ciudad, acompañados de los entrenadores de BODYTECH se le medieron al reto de recuperar su cuerpo después de carnaval con un circuito que puso a prueba habilidades físicas como fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
De acuerdo con Alejandro Sarmiento, líder científico de BODYTECH, algunos de los ejercicios más recomendados para bajar de peso luego de la época de carnaval son jumping jacks, burpees, sentadilla estática con desplazamiento lateral, plancha con elevación de pierna, skipping, push ups, ejercicio con el propio peso con barra o pasamanos, abdominales para zona media, clases grupales como crosstech, rumba, cyclingtech y bodycombat. Para elevar la frecuencia cardiaca es aconsejable saltar lazo o saltar el trampolín.
Además, el especialista recomienda incrementar el consumo de agua, disminuir los postres y las preparaciones fritas, así como el alcohol y el cigarrillo. Para aumentar la cantidad de fibra en el organismo y acelerar el metabolismo aconseja incluir 5 porciones al día de frutas y verduras.
BODYTECH es un club médico deportivo líder en la región con presencia en Colombia, Perú y Chile. Cuenta con más de 150 sedes en los tres países, 286.000 afiliados y alrededor de 4.200 profesionales (médicos del deporte, nutricionistas, fisioterapeutas y profesionales en áreas administrativas y comerciales).
BODYTECH ostenta el puesto #27 entre las marcas más valiosas de Colombia de acuerdo con el estudio de Compass Branding 2017. En la actualidad es la cadena #20 en el mundo, y #2 en Latinoamérica, según IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association).
