Hoy 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha que fue creada con la idea de concientizar a las personas sobre la existencia de las enfermedades cardiovasculares y que esta es la tercera causa de muerte en el país.
Según el Dr. Ruben Azañero Reyna, médico cardiólogo de la Universidad San Juan Bautista, cada año mueren más personas por alguna enfermedad cardiovascular que por cualquier otra causa.”
Por tanto, el especialista brinda algunas recomendaciones para prevenirlas.
1.- Mantenga sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control.
2.- Controla tu peso y presión arterial.
3.- Sigue una dieta saludable.
4.- Ejercítate regularmente.
5.- No abuses del alcohol y evita fumar.
6.- Evita el estrés y duerme las horas adecuadas.
7.- Si tienes diabetes, realízate un control regular.
Imagen: Foto: IStock